孕婦便秘時應該怎么做呢

　　日常生活中，任何一個人都有可能成為便秘患者，孕婦也不例外。根據(jù)生活經(jīng)驗都知道，孕婦不適合吃藥物，只能通過日常的護理措施來緩解自己的病情，所以孕婦便秘時要做好日常的調理措施。那么孕婦患者避免時，應該怎么做來緩解自己的病情呢?

　　1、飲食均衡

　　飲食治療對患者的便秘有一定的幫助，日常生活中有一些孕婦往往因進食過于精細而致排便困難。孕期應多食富含纖維素的蔬菜、水果、粗雜糧，如芹菜、扁豆、黃瓜、菠菜、絲瓜、蘿卜、瓜類、蘋果、香蕉、梨、玉米、燕麥、雜豆、糙米等，并要定時進食，油膩食物和肉類需適量，切勿暴飲暴食。

　　2、甜蜜紅薯

　　紅薯對治療便秘具有非常好的功效，含粗纖維較多，可促進腸管蠕動，縮短食物通過腸管的時間;加之蜂蜜有潤腸作用，需要配料：紅薯250克、蔥絲、小海米、冰糖、蜂蜜、鹽、醬油、葷油各適量，制作方法：先將紅薯洗凈去皮，切去兩頭，再切成約1厘米粗的寸條;在鍋里加200克清水，放入冰糖并將其熬化，然后放入紅薯和蜂蜜;燒開后，先棄去浮沫，再用小火燜煮;待紅薯快熟時，放入鹽、醬油、葷油，待湯汁黏稠夾出紅薯條擺在盤內(nèi)，撒上蔥花即成。

　　3、多喝水

　　每天喝足水治療便秘有很大幫助，患者在平時要保證體內(nèi)有充足的水分，同時要搭配好粗糧和細糧，在吃肉、蛋的同時，還要多吃一些新鮮蔬菜和水果。總之，就是讓自己的飲食食譜中含有足夠的水分。

　　孕婦是生活中一類特殊的群體，對于自己的日常護理要做到全面。希望以上介紹的孕婦便秘患者的幾點護理措施會幫助孕婦遠離便秘的影響，健康懷孕，保證自己身體健康的同時也保證了自己嬰兒的影響。