出現(xiàn)便秘后錯(cuò)誤的飲食有哪些

　　大家都知道香蕉能夠?qū)Ρ忝赜泻艽蟮膸椭?，其?shí)對于一些沒有熟透的香蕉來說，不但起不到任何幫助作用，反而還會(huì)加重病情，因此，大家一定要多多注意，避免陷入一些治療的誤區(qū)，那么出現(xiàn)便秘后一些錯(cuò)誤的飲食都有哪些呢?下面小編就為大家來進(jìn)行詳細(xì)的講解：

　　一、大吃水果蔬菜

　　大家都知道蔬菜、水果中含豐富的膳食纖維，并且水分充足，能有效幫助緩解便秘。但如果食用過多，則會(huì)引起脹氣和腹痛等癥狀，對于胃腸功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而會(huì)對腸胃造成刺激。

　　二、多吃香蕉

　　香蕉能幫助潤腸、通便，也是常被用于改善便秘的一款受推崇食物。需知只有熟透的香蕉才具有通便效果，沒熟透的香蕉如果食用了不僅不能幫助改善便秘，反而會(huì)加重便秘。

　　三、大量喝茶

　　許多人都認(rèn)為喝茶能幫助“清火”，必然也能起到一定改善便秘的作用。其實(shí)便秘者并不適宜多喝茶。因?yàn)椴杈哂惺諗孔饔?，喝多了反而?huì)加重便秘。建議多喝水即可。

　　四、吃清淡不吃油

　　許多人都認(rèn)為導(dǎo)致自己便秘是因?yàn)榇篝~大肉吃太多，為改善便秘轉(zhuǎn)而吃得特別素。其實(shí)便秘者需多吃些油，尤其是香油，能夠有效幫助改善便秘，因?yàn)橛椭袧櫥饔谩?/font>