怎樣有效避免痔瘡復(fù)發(fā)呢

       痔瘡其實(shí)是一種生活之中非常常見(jiàn)的肛腸疾病，而且?guī)缀跄囊粋€(gè)人都有過(guò)患上痔瘡的經(jīng)歷，一般很多人患上痔瘡之后首推的就是飲食療法，外加外用藥物的緩解，最后就是手術(shù)治療，很多人痔瘡之后都會(huì)出現(xiàn)復(fù)發(fā)的問(wèn)題，下面介紹一下怎樣有效避免痔瘡復(fù)發(fā)呢?

　　1、保證攝入充足的水分

　　攝入充足的水分能達(dá)到軟化糞便的目的，有較好的預(yù)防便秘的效果。每天要保證1000ml的飲水量。每天早晨飲用冷開(kāi)水，能刺激胃-結(jié)腸反射而達(dá)到促進(jìn)排便的目的，但需注意根據(jù)季節(jié)適當(dāng)調(diào)節(jié)水的溫度。

　　2、攝取足量的食物纖維

　　飲食中應(yīng)含有足量的纖維素，維持成人正常排便的食物纖維攝取量為每日20g、纖維素有親水性，能吸收水分，使食物殘?jiān)蛎浺淄七M(jìn);殘?jiān)艽碳つc蠕動(dòng)，利于激發(fā)便意和排便反射。

　　另外，攝入香蕉、食物纖維飲料、水果、蔬菜或筍類、麥片、麩皮等多纖維食物均有促進(jìn)排便的作用。

　　總之，上面介紹的就是預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)的一些主要的方法，其實(shí)想要預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)也不是什么難事，主要就是要從飲食上進(jìn)行控制，飲食應(yīng)該以清淡為主，不要吃辛辣刺激性食物，還有就是要多喝水，養(yǎng)成定時(shí)定點(diǎn)排便的習(xí)慣，從而遠(yuǎn)離痔瘡的危害。