“十人九痔”，如何預防內(nèi)痔呢？

　　俗話說“十人九痔”，隨著生活和工作方式的轉(zhuǎn)變，越來越多的人不小心被內(nèi)痔“惹”上了。

　　內(nèi)痔是指位于肛管齒狀線以上的直腸末端黏膜下血管叢擴張、曲張形成的柔軟包塊，其實質(zhì)為曲張的靜脈血管團。

　　內(nèi)痔是日常生活中的常見病和多發(fā)病，一般是由于日常的生活習慣不當而造成的。如何預防內(nèi)痔，讓我們的生活遠離內(nèi)痔。

　　(1) 保持肛門周圍的清潔

　　肛門直腸、乙狀結腸是貯存和排泄糞便之所，糞便中藏著不少細菌，很容易污染肛門周圍，誘發(fā)汗腺皮脂腺感染而生瘡、癤、膿腫，女性陰道與肛門相鄰，陰道分泌物相對較多，易刺激肛門皮膚而引發(fā)內(nèi)痔。所以平時肛門周圍多保持清潔，可溫水熏洗，勤換內(nèi)褲，實現(xiàn)預防內(nèi)痔的目的。

　　(2) 強加體育鍛煉

　　平時參加多種類型的體育活動，如廣播體操、太極拳、踢毽子等，體育鍛煉促進血液循環(huán)，調(diào)和人體氣血，推動胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便秘結。加強機體的抗病能力，從而降低疾病發(fā)生率，一定程度上，起到預防內(nèi)痔的作用。

　　(3) 胃腸良好預防便秘

　　普通人正常每日每日1次大便，時間上有早、中、晚飯后的不一樣習慣。正常排出的大便，成形、柔軟、不干也不稀，排便時沒有排便困難的感受，反而便后有放松和舒適的感覺，這說明胃腸功能良好。但是，若大便秘結堅硬，不單單排便不容易，還因為糞便堆積腸腔，肛門直腸血管內(nèi)壓力增加，血液回流障礙，痔靜脈叢曲張形成內(nèi)痔。

　　(4) 留意孕期的保健

　　女性懷孕后可引起腹壓增加，尤其是妊娠后期，子宮日益膨大，下腔靜脈受到壓迫，直接作用痔靜脈的回流，容易誘發(fā)內(nèi)痔。這個情況在胎位不正時特別顯著。所以在懷孕期間定期去醫(yī)院復查，遇到胎位不正時盡快予以調(diào)整，不但有助于孕期保健，對內(nèi)痔及其他肛門疾病的預防，也有一定的好處。除此之外，懷孕婦女一般活動量減弱，導致胃腸功能減低，停留于腸腔的糞便，水分被重吸收，導致大便干燥誘發(fā)內(nèi)痔。

　　(5) 其它情形

　　增加腹壓會使痔靜脈回流受阻，發(fā)生內(nèi)痔。臨床上引起腹壓增高的疾病有許多，如腹腔腫瘤壓迫腹腔內(nèi)血管可能會導致痔靜脈回流受阻,引起內(nèi)痔肝硬變引起的門靜脈高壓癥可致肛門直腸血管擴張而引發(fā)內(nèi)痔。這個時候首先需要做的，是治療肝硬變，不建議立馬緊急治療內(nèi)痔，這是因為肝硬變緩解之后，內(nèi)痔的相應癥狀是能夠得到改善的。

　　肛腸疾病不容忽視，如果發(fā)現(xiàn)肛腸疾病問題，請到正規(guī)的肛腸醫(yī)院做個檢查，明確病情，辨證施治，才能早日獲得康復，以免對正常的生活和工作產(chǎn)生影響。畢竟，拖延治療可能會加深病情。