有什么方法預(yù)防痔瘡?

　　有什么方法預(yù)防痔瘡?痔瘡雖然不是大病，卻十分影響日常生活。減肥要求人們“管住嘴，邁開(kāi)腿”，這樣來(lái)說(shuō)，痔瘡也是這樣，患上痔瘡就是管不住嘴，邁不開(kāi)腿，愛(ài)吃辛辣，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致便秘，久之就患上痔瘡。

　　有什么方法預(yù)防痔瘡?

　　痔瘡肛門(mén)外可以摸到“小肉球”，有的時(shí)候拉完便便會(huì)自動(dòng)縮進(jìn)肛門(mén)里，便便后手紙上帶血，血色鮮紅，有時(shí)候血和便便混雜在一起。便便時(shí)感覺(jué)肛門(mén)疼痛，便便干澀不容易排出。

　　預(yù)防痔瘡的方法：

　　一、勞逸結(jié)合：不要長(zhǎng)久站立和蹲坐，也不要長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)。

　　二、便后護(hù)理肛門(mén)：每次大便后不要用粗糙便紙反復(fù)擦拭肛門(mén)，可用溫涼水進(jìn)行清洗，再用干布或吸水紙擦干，并有意識(shí)收縮肛門(mén)。睡前可用中藥或溫?zé)崴醋。苊馐褂迷硭?、酒精等刺激性液體。

　　三、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：做到每日定時(shí)排便;不在廁所里長(zhǎng)時(shí)間蹲坐;排便不要看書(shū)、看報(bào);排便時(shí)盡量不費(fèi)力氣、短時(shí)間排出便便，以減少局部刺激。

　　四、預(yù)防便秘：可通過(guò)飲食及藥物來(lái)調(diào)理。

　　五、飲食調(diào)理：有規(guī)律、合理飲食，不要偏食;少吃辛辣刺激性食物，多吃含纖維素蔬菜，多喝水。大便情況發(fā)生變化時(shí)要及時(shí)改變飲食來(lái)調(diào)理。

　　溫馨提示：在我們的日常生活中，經(jīng)常吃辛辣刺激性食物或者是經(jīng)常喝酒的人是很容易會(huì)出現(xiàn)這種疾病的，因此，大家對(duì)此一定要特別引起重視。