如何預(yù)防由于肛腸疾病導(dǎo)致的便血

　　不少人都會(huì)遇到便血的情況，導(dǎo)致便血的原因有很多，可能是上火，也可能是吃了什么東西，同時(shí)也有很多的疾病會(huì)導(dǎo)致這樣的癥狀。一般都市肛腸疾病早成的。那么要如何預(yù)防這類疾病呢?

　　1,飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,尤其是香蕉,蜂蜜類潤(rùn)腸通便食物.

　　2,不要久站久坐,適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng),特別是提肛運(yùn)動(dòng).

　　3,每天定時(shí)大便,(沒有大便也要定時(shí)到廁所做排便條件反射訓(xùn)練),每次大便時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以5分鐘左右為宜.

　　4,便前便后坐浴熏蒸,保持肛門的清潔.

　　5,每天早上起來(lái)的時(shí)候喝一杯溫鹽水或涼白開水,以促進(jìn)腸蠕動(dòng).

　　6,如果大便干燥的情況下,可以適當(dāng)服用潤(rùn)腸通便的藥物,如:非比麩,不可自己隨便亂用瀉藥,

　　肛腸疾病一般都是由于不好的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，輕者可能只是會(huì)肛腸覺得有些不適，重者會(huì)帶來(lái)其他的一系列并發(fā)癥，所以一定要引起重視，要嚴(yán)格按著上面說(shuō)著去做。